薏苡仁价格评估与分析

前言

薏苡仁是一种重要的中药材和食品，具有较高的营养价值和药用价值。随着人们健康意识的提高，薏苡仁的需求不断增长，市场价格也随之波动。因此，对薏苡仁价格进行科学评估和分析具有重要的意义。

一、薏苡仁价格影响因素

1. 产量：薏苡仁产量直接影响市场供应，从而影响价格。产量的高低主要取决于种植面积、气候条件和病虫害等因素。
2. 需求：薏苡仁的需求主要受消费习惯、药用价值和食品加工业发展的影响。需求增长会推高价格，而需求下降会压低价格。
3. 库存：薏苡仁的库存水平影响市场供需平衡。库存过高会抑制价格上涨，而库存不足则会刺激价格上涨。
4. 国际市场：我国是薏苡仁的主要产出国和出口国。国际市场上的薏苡仁价格也会影响国内市场价格。
5. 政府政策：政府政策，如生产补贴、出口限制等，也会对薏苡仁价格产生一定的影响。

二、薏苡仁价格评估方法

1. 成本法

成本法是根据薏苡仁的生产成本来估算价格的方法。该方法考虑了种植、收获、加工、运输等各环节的成本，再加适当的利润率，从而确定合理的价格。

2. 市场法

市场法是根据市场供需情况和竞争对手的价格来估算价格的方法。通过调查市场，收集相关数据，分析供需关系，可以推导出一个合理的市场价格区间。

3. 收益法

收益法是根据薏苡仁的预期收益来估算价格的方法。该方法考虑了薏苡仁的市场需求、产量、价格变化等因素，通过计算净现值或收益率，从而确定一个合理的收益性价格。

三、薏苡仁价格走势分析

根据历史数据和影响因素分析，预计未来薏苡仁价格将呈现以下走势：

• 短期：受需求旺盛和库存偏低的影响，预计短期内薏苡仁价格将继续上涨。
• 中期：随着新产季的到来和库存的增加，预计中期内薏苡仁价格将有所回调。
• 长期：随着薏苡仁种植面积的扩大和产业链的完善，预计长期内薏苡仁价格将保持稳定略涨的趋势。

四、薏苡仁价格应对策略

1. 种植端：

• 优化种植技术，提高薏苡仁产量。
• 扩大种植面积，增加市场供应。
• 加强病虫害防治，降低生产成本。

2. 需求端：

• 推广薏苡仁的营养价值和药用价值，提高消费需求。
• 开发创新产品，增加薏苡仁的应用领域。
• 挖掘海外市场潜力，扩大薏苡仁出口。

3. 政府端：

• 做好市场调控，稳定薏苡仁价格。
• 支持薏苡仁产业发展，提高竞争力。
• 加大科研投入，提高薏苡仁的附加值。

五、结论

薏苡仁价格受多种因素影响，科学评估和分析其价格走势对产业发展具有重要意义。通过采取合理的应对策略，可以稳定薏苡仁价格，促进产业健康发展。

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藿香正气液pop海报-药店端午节活动方案范文（精选4篇）

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你好。 p.o.是口服的意思,经常出现在处方上,是一种给药方式。

药店端午节活动方案范文（精选4篇）

药店端午节活动方案范文(精选4篇)

为保证活动高起点、高质量、高水平开展,就不得不需要事先制定活动方案,活动方案具有内容条理清楚,步骤清晰的特点。 那么什么样的活动方案才是好的呢?以下是我为大家整理的药店端午节活动方案范文,仅供参考,希望能够帮助到大家。

一、活动背景分析

在传统节日当日,端午节是渊源最早的一个节日,一直以来都是中国一个较大的节日,特别是在南方,端午节更受人们所重视,甚至将其视为团圆、喜庆的大日子。 端午节俗主要有吃F子和赛龙舟。

二、活动时间

20xx年6月19日～6月24日,为期6天。

三、活动主题

“F”情端午,三重好礼等你拿!

四、活动目的

1.为庆祝端午佳节,以低价让利、情感诉说、活动互动等活动来营造节日氛围,提高门店美誉度。

2.扩大顾客活动参与度,让顾客尽情参与到活动中来,引起情感共鸣,拉近药店与顾客之间的距离。

3.通过各项活动,吸引人气,提升药店的来客数,拉动销售,提高门店的经营效益。

五、活动地点

所有门店。

六、促销活动内容

(一)特价商品,助你“F”情端午!

风油精、清凉油、丹皮酚软膏、藿香正气水、夏桑菊颗粒、花露水、退热贴、蚊怕水、人丹、金银花露、七星茶、抗病毒口服液、退热贴、热痱水、蚊怕水、爽身粉、藿香正气胶囊、龟苓膏、西洋参含片等

促销形式包括免费品尝、特价、买一赠一、搭配销售等。

(二)端午当天,三重好礼等你拿!

1.第一重好礼。

凡于端午节当天来门店购物的前100名顾客,每人可获赠端午节大礼包(含F子1个、中药香囊1个,现金券10元)一份。 数量有限,送完即止。

2.第二重好礼。

(1)活动对象:凡于端午节当天来我门店购物的顾客,单张小票满38元,即可参与本活动。

(2)活动时间:端午节全天,随到随抽。

幸运大抽奖:

规则:购物满38元,即可凭电脑小票参加抽奖1次,多买多抽!100%中奖!

一等奖(5个红球):美的风扇一台

二等奖(4个红球):5L金龙鱼一瓶

三等奖(3个红球):雨伞一把

四等奖(2个红球):洗衣粉一包

五等奖(1个红球):蚊香一盒

幸运奖(0个红球):精美礼品一份

备注:所有礼品均由各门店配备。

3.第三重好礼:满就送

满38元送90g高露洁牙膏1支;

满78元送814g雕牌洗衣粉或10元现金券一张;

满128元送1升海天金标酱油或20元现金券;

满198元送454g太太乐鸡精或30元现金券;

满288元送香米一袋(5kg)或50元现金券。

满398元送金龙鱼调和油一桶(2升)或100元现金券。

仅限单张小票,特价除外。

七、活动宣传形式

(一)会员短信或电话通知

(二)店内广播

1.节日广播,主要包括三大部分内容。

(1)节日问候。

(2)公告特价商品信息。

(3)端午当天促销活动介绍。

2.穿插广播的内容主要是端午节介绍及由来。

3.背景音乐:活动期间,超市内播放传统古典的曲目,烘托浓浓的端午节的节日气氛,在消费者心目中树立良好的品牌形象。

(三)POP海报

(四)横幅:xxx。

一、活动前媒体宣传

通过促销活动,吸引大量目标消费者,形成参与和购买热潮,传播产品和服务理念,形成口碑传播。 活动前后配合新闻炒作和广告,将产品信息发布出去,以达到迅速占领市场的目的。

二、活动内容根据主题确定

活动成功的前提就是内容要有吸引力。包括打折、免费赠送、专家义诊、购药大抽奖等,都是吸引目标人t必不可少的手段

三、活动前的准备工作

1、信息发布

①、活动信息可选择在《娄底广播电视报》报刊上发布,因为电视报的受众面是各家各户,而且其发行量有4万份,效果相对其他报纸媒介要好。

②、娄底人民广播电台,从9月26日10月6日开始发布促销活动广告。 时间从早8:00晚9:00每天10次滚动播放。

③、在心健大药房中心店门口挂横幅一条,内容为活动主题口号,时间为9月25日10月7日。

④、刊发可提高参与热情和人数的信息,例:活动在9:30开始,请不要太早排队。

⑤、注意要在广告边角上加上活动解释权归xx公司所有内容,以避免惹一些不必要的麻烦。

2、电视:电视广告为飞字广告,内容以介绍活动为主,辅以简单的产品介绍或干脆不提产品的功能等内容。

3、现场布置

活动现场布置得好,可以使活动进行的有条不紊,增加活动气势和氛围,吸引更多人参与。

(1)写有活动主题的横幅。

(2)突出产品形象和活动主题内容的大幅展板和背板。

(3)挂旗、桌牌、大幅海报、宣传单。

(4)咨询台、赠品(消费券)发放台、销售台等等。

人员安排

(1)安排足够数量的服务人员,并佩带工作卡或绶带,便于识别和引导服务。

(2)现场要有秩序维持人员(安排集团公司保安协助)。

(3)现场咨询人员、销售人员既要分工明确又要相互配合。

(4)应急人员(一般有领导担任,如遇***职能部门干涉等情况应及时公关处理)。

4、公关联络

提前到工商、城管等部门办理必要的审批手续。

四、现场执行要点

1、工作人员第一个到达现场,各就各位。

2、宣传人员派发宣传单,介绍活动和产品,引导顾客至销售台。

3、掌握好活动节奏,维持好现场秩序防止出现哄抢和其他意外,以免造成负面效应。

4、销售人员准备销售事项,介绍销售产品。

5、赠品在规定时间发放不宜太早太晚,发放时登记个人资料、签字。

6、主持人宣布活动结束,现场暂时保留至可能时间。

7、现场销售台继续销售。

8、现场清理,保留可循环物品以备后用。

五、活动结束要开总结会

评估活动效果及得失是十分重要的一环。 只有不断的总结,才能避免以后的活动中少走弯路。

一、活动背景

从以往的经验看端午节对于药店促销来说推动性不是很大,但机会不可放过,将两节合并一块,借机宣传并加强药店影响力度。

二、活动目的

加强药店外在形象,扩大知名度。

三、活动主题

送给你家一般的温暖

四、活动时间

20xx年xx月xx日—20xx年xx月xx日

五、活动方式

打折、买赠、义卖

六、活动内容

活动一

1、凡在促销期间,本店所有感冒类药品均九折销售,会员及持有本店以往消费收银条的顾客可以享受八折优惠。

2、老年人消费达50元以上,可凭身份证及收银条获得免费出诊卡一张。

3、贫困家庭凭借证明可免费获得家庭药箱一盒(共500份)。

活动二

本店开展老年人保健品义卖活动,所得利润全部捐于贫困基金,用于无钱就医的同胞。

凡参与者都可以在爱心展板上签名献祝福。

七、活动宣传

宣传单、dm单、展板、店外条幅、报纸、无线电、电视、网络。

八、活动预算

九、活动注意

1、所有营业员、促销员要做到温暖到家的气氛。

2、要充分利用媒体来宣传此事,加强企业形象及力度。

3、赠品要提前准备,统一定做。

最后,再次提醒,药店的两节活动的准备要提前,规划到每个时间点,宣传要到位,每年的宣传要有一个主题,且有新意,药店可以借鉴商超的活动,结合自己的受众人t适度调整。

一、活动背景

端午节是中国的传统文化节日;为了回馈新老顾客的大力支持;本店特举办大型药品及保健品促销活动

二、活动目的

1、通过对药店驻点促销并强化管理培训,开展对重点药店的集中攻坚,推出限期建设百盒店万元店终端工作

2、充分消化现有保健品库存;提高店内两大保健品的销售(争取3天完成当月的销售额汤臣倍健6000元康琪壹佰6000元)

3、提高企业的知名度,维护老顾客,开发新顾客;提高销售业绩

三、活动时间

1、宣传单发放时间:6月7日8日

2、活动时间:6月8日6月11日(为期4天)

四、活动地点

株洲同健大药房旗舰店(中心医院斜对面)

五、主推产品

康琪壹佰系列汤臣倍健系列修正药业系列

六、活动内容

1、保健品系列大型买赠活动

2、非特价商品买赠活动

3、特价商品限时购

4、免费礼品大派送

5、特殊门诊顾客礼品大派送

七、活动方式

1、每天前30名进店的顾客可到前台免费领取精美礼品一份

2、保健品大促销,凡购买保健品200元送100元现金卷,再加保健送体验装一瓶,仅限用保健品贵的销售

3、凡购买康琪壹佰蜂胶3盒送蜂胶(原装)1盒+血糖仪1台+血糖试纸1盒

4、凡购买汤臣倍健蜂胶2瓶送血糖仪1台+血糖试纸1盒+倍健赠品2瓶

5、凡购买康琪壹佰及汤臣倍健深海鱼油(200粒)大豆卵磷脂(200粒)各一瓶送电子血压计一台

6、凡购买修正药业系列药品满68元均有礼品免费赠送(具体内容见店内海报)

7、备注:以上345项不参与保健品现金卷大赠送;现金卷购买的保健品不参与345项赠品大赠送

八、活动期间礼品大赠送

凡进店消费满:

1、满38元送洗衣粉1包或洗洁精一瓶(小)

2、满58元送面条一大包

3、满88元送洗洁精一桶

4、满128元送纸巾一提

5、满228元送5Kg米一包

6、满368送5L油一桶

特价内容:

1、特级银耳30.8元/斤

2、莲子15元/斤

3、枸杞22.5元/斤

4、黄芪30元/斤

5、薏苡仁8元/斤

6、百合32.5元/斤

西药特价:

1、古汉养生精19.8

2、安宫牛黄丸399元/粒

3、倍他乐克2.5元/盒

4、脑心通胶囊15.5元

5、诺和龙48元/盒

6、复方丹参滴丸18.8元/盒

7、牛黄解毒片0.1元/代

8、氨咖黄敏胶囊0.1元

9、地奥心血康胶囊2.5元/盒

10、妇炎洁洗液2.8元/瓶

11、拜心酮28元/盒

12、感康3.8元/盒

13、盐酸二甲双胍片0.5元/瓶

14、依苏5mg6.8元/盒

15、马应龙痔疮膏2.5元/支

16、开同245元/盒

疗程用药:

1、尤佳五送一

2、乌鸡白凤丸五送一

3、心脑康五送一

4、银杏叶五送一

5、长春宝五送一

6、排毒养颜胶囊3送一

7、蓝荷茶二送一

8、左旋肉碱二送一

9、六味地黄胶囊五送一

10、抗骨增生片五送一

11、鳗钙二送一

12、消栓通络片五送一

父亲节特色活动方案策划书三篇

父亲节特色活动方案策划书三篇

父爱是如此的含蓄,不像母爱来得那么明显。 然而,父爱和母爱一样,都是那么的伟大。 我们用隆重的典礼欢祝母亲节的到来,但是,又有多少人知道父亲节是哪一天呢?在父亲节到来之际,下面是我为大家整理的父亲节特色活动方案策划书三篇的内容,希望能够帮助大家,欢迎阅读!

父亲节活动策划方案【1】

以2021年父亲节为契机,为了感恩父爱与推广产品,_百货与_x联合举行一系列活动。

一.市场分析

_作为附近的一家大型超市,市场潜力很大。 如果能在此区域内扩大其美誉度,在当地市场内收益极大,并可吸引临近区域的顾客。 相反,如果_百货没有充分挖掘这部分市场,将导致这部分市场流失。 形成假期大家宁可去更远的等地购物恶性循环。

二.可行性分析

1.就当天的营业额而言。 父亲节当天,市内很多大型超市都有许多促销、现场活动,以吸引人群、提升企业回馈社会的形象。 对顾客而言,周末购物当然是选择购物气氛更好的地方。 如果_举行相应的活动,将有利于参与竞争、争取市场、扩大当天的人流量及其营业量。 反之,当天的营业量流失应该很大。

2.就长远利益而言,有利于培养顾客忠诚度。 在父亲节开展活动,在顾客心理建立_百货关怀顾客、有人情味的形象,提升其文化性与美誉度,形成客户忠诚度,为以后的经营发展创造条件。 顾客的忠诚就是发展的一切。

3.通过双方合作,举行形式多样的现场活动,既可扩大_万货的影响力,为其树立同时在与_联合活动中,_x也达到宣传的目的;同时为两家以后的合作可能奠定基础。 对于双方都是双赢状态。 对于_百货而言,_x义务的为其做一定的宣传方案,提供支持。 就_x而言,在与_的合作中扩大一定的知名度。

三.活动主题:父亲节

宣传条幅内容:_百货与_x提醒您2019年父亲节只有一个。

超市内可张贴若干与父亲节相关的祝福的海报。

在购物袋内放入写有“今天别忘了打个电话给父亲”、“父亲的生日是哪一天?”“父亲的节日只有一天。 ”、“为父亲过过生日吗?”等等温馨话语的纸条。 下面印上_百货名称及LOGO。 这种宣传方式从消费者的感情需要出发,可谓细微之处见真情。 很容易引起在外工作的子女们对父亲的想念,而且这种宣传是公益性的,顾客完全不会有抵触心理。 对树立一个有感情、有责任感的_百货形象有很好的作用。

四.活动日程安排

1.前期宣传周五、周六开始张贴海报,对“_百货在父亲节所进行的活动内容”进行宣传。 以悬念或者是煽动的方式,将活动内容告知公众。 达到吸引人们关注的目的,以增大活动当天的人流量。

如:父亲节父子一同来_购物惊喜不断。

父亲节在_购物,免费拿走(后面有相关的活动内容)

父亲节,_百货游园惊喜;

本周末,来_,与父亲一起;

类似

2.活动当天(周日即6月15号)

1)父子(女)亲情照活动当天对于一同来购物的父子,如果子女能说清楚父亲的生日,可赠拍父子(女)照片一张,并由_x负责邮寄照片。

2)签名留言写“最想给父亲的一句话”可在大红布或是纸张上由顾客写上给父亲的一句话。 需要邮寄的可由_x代劳。 活动以煽动性海报引发情感上的触动。

3)游戏顾客可凭购物小票参加游戏。如:

A.默契大考验由一同购物的两个人合作,一个作问卷,回答一些喜好的问题。 另一个(不许看答卷)由现场主持人员对其提问,如果两人答案相同,便可以领取相应的小礼品或是继续参加其他的活动。

B.二人三足赛跑(这个不用说了)

C.长杆夹乒乓球人站在一米线外,用两根长杆把乒乓球从一个盆里夹到另一个盆里,夹到多少颗有奖或是其他的。

其他的还可以再考虑。

4)赠送汽球商场出口处,由两位营业小姐(是能找到两个小朋友来发)对购物出来的顾客,说祝你们父亲节日快乐,并赠送一个汽球。

3.常见促销活动

a)免费包装礼品对当天为父亲买礼物的提供免费的礼品包装。 并赠送贺卡一张。

b)抽奖购物满多少元的客户提供抽奖机会。 奖品内容可形式式样,包括礼品与购物优惠券或凭本次购物小票再打折退还部分购物款。 或给出一个特别奖,退回当天购物开销。

c)对部分男性生活用品打折销售。 可与厂商联合。

五.合作方式

父子亲情照与签名活动可由_x具体负责。

_x可以免费为_提供创意或活动策划,但要求在适当地方张贴_x的LOGO,以及在一些地方分发_x的宣传单。 _提供场地与相应的礼品及人员。

如_需要_x提供海报,宣传单(放在购物袋中的那种),问卷或其他的宣传材料,_x保证提供惠的价格。

其他具体事宜可协商。 力争程度实现双方利益。

第三部分活动效果预测:

通过前期的海报宣传,进行造势。 吸引人们活动当天来到购物现场。

通过形式多样的现场活动,不仅可以增加_百货当天的销售量,更能扩大_百货的影响力,提升其形象,为培养顾客忠诚度打下基础。 有利于与周边的超市进行竞争。

_x也在与_的合作中提升知名度。

同时为双方以后可能的合作打好良好的基础。

综上所述,此次活动于双方都是有极大的利益。

父亲节活动策划方案【2】

一、应节主题快人一步

1、清凉清热主题:“给家中备一份沁凉,给老人献一份舒坦。”

父亲节正值仲夏,气温炎热正是清凉防暑类产品、清热解毒类等产品的销售旺季。

夏季常备药品通常有藿香正气水、藿香正气胶囊、仁丹、七星茶、丹皮酚软膏、西洋参含片、抗病毒口服液、夏桑菊颗粒、龟苓膏、风油精、清凉油、花露水、退热贴、蚊怕水、金银花露、热痱水、爽身粉。

通用话术:夏天天气热,不妨家中常备这些药品,如,中暑可用藿香正气水、仁丹,风热感冒可以选择夏桑菊颗粒,驱蚊止痒选择花露水,小儿退烧选用退热贴等。

2、为父亲送爱心主题:“给父亲送上一份健康。”

在父亲节之际,借着节日的氛围可以唤起顾客对家中父亲关爱进一步重视。 促销商品可以选择三高类产品(高血压治疗可以口服缬沙坦,高血脂可以口服辛伐他汀,糖尿病可以口服二甲双胍和吡格列酮)、补肾壮阳类(肾宝片、玛咖片等)、身体保健类(海狗人参丸等)。

通用话术:身体健康就是最大的财富,父亲节之际,有没考虑给父亲备一些补养保健用品呢?

二、应节话术要旁身

针对节日之前预热阶段话术

再过几天就是父亲节了,当天,我们会有专家义诊,还可以免费量血压呢,大爷,记得到时候过来啊!

父亲节就要到了,要不要送给父亲一份惊喜呢?可以参加我们的“我与老爸·健康有约”,还会收到我们送您的神秘礼物呢!

针对节日当天的促销话术

1、今天是父亲节,我们精心准备了“爸爸套餐”,请问您选购了吗?

2、购满39元,就可以获取精美礼品一份,建议您选择消暑降温产品凑单,更优惠!

3、购满62元,就可以现场抽奖了,百分百中奖,建议您选择夏季常备药品凑单,更划算!

4、您消费了78元,恭喜你,可以免费抽奖了!

医疗保健类产品

1、血压计

一句话销售:血压经常量,健康有保障。

2、血糖仪

关注血糖,多一分健康,少一分担心。

3、计步器

一句话销售:让父亲健康地动起来!

4、按摩棒

一句话销售:缓解一身疲劳,常按,常年轻!

5、足部按摩器

一句话销售:给父亲一个美好的“晚安”

6、足浴盆

一句话销售:睡前泡一泡,睡个安稳觉!

7、保健球

一句话销售:给爸爸的手指做保健操!

8、按摩椅

一句话销售:让老爸享受享受!

三、药店POP助促销

主标题:主标题是POP的重心,形成对消费者最直接的视觉冲击,所以我们主题突出“父亲节”、“钜惠”等字眼。 字数控制在3~5字之间,装饰方法使用2~3种。

副标题:字体要比主标题小。 颜色要与主标题区分开来,不能喧宾夺主。 字数控制在4~6字以内,装饰方法使用1~2种。

正文:正文文字一般不须装饰。 记得点明“父亲节促销”主题,并对节日促销优惠进行详细说明。 特殊内容要用特殊颜色,字体也要放大,比如数字、节日、折扣等。

配图:要与“父亲节”呼应,引起顾客注意,产生共鸣。 如:配上父子图、拄拐杖图等。

布局:简洁大方,适当留白。

父亲节活动策划方案【3】

一、活动背景

父爱是如此的含蓄,不像母爱来得那么明显。 然而,父爱和母爱一样,都是那么的伟大。 我们用隆重的典礼欢祝母亲节的到来,但是,又有多少人知道父亲节是哪一天呢?其实,父亲不需要任何花哨的礼物,父亲只希望自己的孩子能够长大、成熟。 但这并不代表父爱就可以被忽略。 在父亲节即将到来的日子里,让我们用行动来向父亲证明自己已经长大了,已经成熟了,并且可以用实际行动来感恩父亲对我们付出的种.种。

二、活动主题

父亲,您辛苦了!

三、活动目的

让公司员工借助父亲节吐露内心的真情感言,表达对父亲的感恩之情。

加深公司员工对父亲的感情,在内心深处更进一步领悟父爱如山似海的内涵,感受父爱的无私和伟大,学会理解、关心父亲。 在以后的工作生活中,从点滴做起,以实际行动来回报父亲的养育之恩。

增进员工与公司之间的感情,让员工学会感恩,学会以实际行动去报恩。

四、活动对象

_公司全体员工

五、活动时间

6月10日——6月15日

六、前期准备

6月10日至6月13日16:00点确定好达到活动要求标准的员工名单。

6月14日至15日对10名员工的家庭进行走访,对员工的父亲进行节日慰问。

七、活动内容

本次活动以公司在职员工人事档案为基础,随机挑选10名在职员工家中有超过60周岁的父亲的家庭进行走访慰问.

本次活动由人力资源部主导,CSR专员及义务员工进行协作.如可,可请电视台及山_网网民协同.

八、经费预算

慰问金:每户200元_0户=2000元

慰问卡片:每张10元_0张=100元

横幅:中巴车上用,约5米=50元

其它:约300元(饮水/误餐)

九、后期工作

对于慰问过程进行拍照,制做一期“父爱如山,感恩永存”的企业文化宣传资料。

妈妈老腰疼，买什么样的保健品合适？

腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。 西医的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病等所致腰痛，可参照本证辨证论治。 腰痛治疗的诊断要点 临床以腰部一侧或两侧发生疼痛为主要症状。 腰痛常可放射到腿部，常伴有外感或内伤症状。 腰椎X线照片等检查，常可见异常。 腰痛治疗的辨证分析 《备急千金要方》卷五十九《腰痛第七》：“凡腰痛有五：一曰少阴，少阴肾也。 十月万物阳气皆衰，是以腰痛。 二曰风脾，风寒着腰，是以腰痛。 三曰肾虚，役用伤肾，是以腰痛。 四曰暨腰，坠堕伤腰，是以腰痛。 五曰取寒眠地，为地气所伤，是以腰痛。 痛下止，引牵腰脊，皆痛”。 腰痛可因感受寒湿、湿热，或跌仆外伤，气滞血瘀，或肾亏体虚所致。 其病理变化常表现出以肾虚为本，感受外邪，跌仆闪挫为标的特点。 临证首先宜分辨表里虚实寒热。 大抵感受外邪所致者，其证多属表、属实，发病骤急，治宜祛邪通络，根据寒湿、湿热不同，分别施治。 由肾精亏损所致者，其证多属里、属虚，常见慢性反复发作，治宜补肾益气为主。 腰痛治疗的辨证论治 寒湿型【证见】 腰部冷痛重着，转则不利，静卧不减，阴雨天加重。 舌苔白腻，脉沉。 【治法】 散寒祛温，温通经络。 【方药】 1．主方甘姜苓术汤(张仲景《金匮要略》)加味 处方：干姜12克，炙甘草9克，白术15克，茯苓20克，杜仲、独活各12克，狗脊20克，牛膝15克。 水煎服。 2．中成药 (1)腰息痛，每次2粒，每日3次。 (2)舒筋活络丸，每次1-2丸，每日2次 (3)腰椎痹痛丸，每次1丸，每日3次。 3．单方验方 (1)二术苡仁汤(刘国普验方) 处方：白术30克，薏苡仁20克，苍术15克。 水煎服。 (2)干姜苍术散(李振琼《奇效验秘方》) 处方：干姜50克，苍术10克，当归15克，95％酒精适量。 将上药研细末，过筛，于患部外敷热烤。 每日1次。 (3)强腰散(张鉴铭验方) 处方：川乌30克，肉桂30克，干姜30克，白芷20克，胆南星20克，赤芍20克，樟脑30克。 将上药共研为极细粉末，每次30～50克，开水冲调如糊状，摊于纱布，趁热时敷贴于痛处，隔日1换。 湿热型【证见】 腰痛处伴有热感，热天或雨天疼痛加重，活动后可减轻，尿赤。 舌苔黄腻，脉滑数。 【治法】 清热利湿，舒筋通络。 【方药】 1．主方四妙散(张秉成《成方便读》)加减 处方：苍术、黄柏各12克，薏苡仁30克，忍冬藤、萆薢各20克，木瓜、防己、海桐皮、牛膝各15克，甘草6克。 水煎服。 2．中成药 (1)活络止痛丸，每次l丸，每日3次。 (2)小活络丸，每次1丸，每日2次。 3．单方验方 (1)土鳖虫粉：土鳖虫7只，焙干研成粗末，用白酒30毫升浸泡1昼夜，去渣，分服，每日1剂。 (2)补肾活血汤(赖天松等《临床奇效新方》) 处方：当归、赤芍、木瓜、泽泻各10克，生地黄15克，桃仁、红花、川芎、桂枝、蜂房各6克，丹参9克，茯苓12克。 水煎服。 肾虚型【证见】 腰痛而酸软，喜按喜揉，足膝无力，遇劳更甚，卧则减轻，常反复发作。 脉沉细或细数。 【治法】 补肾益精。 【方药】 1．主方左归丸(张介宾《景岳全书》)加减 处方：熟地黄20克，山药、枸杞子各15克，山茱萸、菟丝子、茯苓、牡丹皮各12克，桑寄生、龟板(先煎)各30克，牛膝15克，牡丹皮、泽泻各lO克。 水煎服。 若肾阳虚者，去牡丹皮、泽泻、龟板，加熟附子12克，杜仲15克，肉桂5克，淫羊藿12克。 2．中成药 (1)舒筋活络健腰丸，每次5克，每日3次。 (2)骨仙片，每次4。 6片，每日3次。 (3)壮腰补肾丸，每次lO克，每日3次。 3．单方验方 (1)补骨脂粉：补骨脂10克，炒后研为末，黄酒冲服，每日1次。 (2)温肾止痛丹(赖天松等《临床奇效新方》) 处方：附子12克，淫羊藿、巴戟天、杜仲、桑寄生、黄芪、熟地黄、当归、赤芍、白芍、怀牛膝各15克，川芎9克，鸡血藤30克。 水煎服。 (3)温肾通络汤(赖天松等《临床奇效新方》) 处方：熟附子18克桂枝9克，淫羊藿18克，巴戟天15克，白芍15克，赤芍15克，丹参15克，牛膝15克，当归10克，川芎10克，忍冬藤15克。 水煎2次分2次服，每日1剂。 (4)补肾壮腰汤(李振超验方) 处方：熟地黄20克，山茱萸15克，山药15克，杜仲12克，淫羊藿15克，狗脊12克，赤芍15克，丹参15克，桑寄生30克，熟附子10克，鸡血藤20克。 水煎2次分2次服，每日1剂。 腰痛治疗的其他疗法 1．敷贴法 (1)制草乌15克，生姜10克，盐少许，共捣研成细末，加酒少许炒热，布包外敷贴痛处。 适用于寒湿腰痛。 (2)葱白30克，大黄10克，共捣烂，炒热后外敷贴痛处。 适用于湿热腰痛。 (3)当归、川芎、乳香、没药各30克，醋300毫升，先将诸药在醋中浸泡4小时，再移入锅内加热数10沸。 然后以纱布放人醋内浸透，趁热敷贴腰痛处，冷则更换，每次连续敷4—6小时，每日1次。 适用于瘀血腰痛。 2．熨法 肉桂30克，吴茱萸90克，生姜120克，葱白30克，花椒60克，共炒热，以绢帕包裹，熨痛处，冷则再换炒热。 适用于肾虚腰痛。 3．针灸疗法 一般取肾俞、委中，局部腧穴或阿是穴。 寒湿者加风府、腰阳关，劳损者加膈俞、次髎，肾虚者加命门、志室、太溪。 还可以根据证候的虚实，酌用补泻或平补平泻或针灸并用。 剧烈腰痛者，可于委中穴放血，可于腰部穴拔火罐。 4．饮食疗法 (1)杜仲煲猪腰：杜仲30克，猪腰1—2个，加适量水共煲汤服用。 适用于肾虚腰痛。 (2)胡椒根蛇肉煲：胡椒根50克，蛇肉250克，共煲汤，调味服食。 适用于寒湿腰痛。 5．推拿疗法先在腰部疼痛处及其周围应用滚法或推法，配合按肾俞、大肠俞、居髎及压痛点，根据辨证加用有关穴位或适当配合相应的动作运动。 然后再用按、揉、擦等法。 6．预防调护 预防腰痛应避免坐卧湿地，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，暑天湿热郁蒸时应避免夜宿室外或贪冷喜水。 勿事勉力举重，不作没有准备动作的暴力运动。 本证本在肾虚，故应避免房事及劳役过度。 腰痛的护理，可作自我按摩，活动腰部，打太极拳，勤洗澡或用热水洗澡。 腰痛是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种症状，男女均有发生，女性居多。 据统计，妇科门诊以腰痛为主的患者约占就诊数的10％。 常见原因主要有以下几种： 一、腰肌劳损 长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的妇女，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。 经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。 二、泌尿系统感染 由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染。 腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。 除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。 三、生殖器官疾病 女性的生殖器官在一生中要行经四百次左右，还负担着怀孕、分娩等使命；有的妇女还经历流产、节育手术等。 故生殖器官炎症的发病率较高，如输卵管炎、盆腔炎等。 这些炎症容易并发腰痛，子宫后倾、后屈，也是女性腰痛的原因之一，子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患，都会引起压迫性牵连性腰痛。 四、受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。 若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。 五、孕期及产褥期劳累 怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。 为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。 妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。 产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。 六、腰椎病变 多见于老年妇女，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。 因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。 老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。 另外，更年期妇女由于植物神经功能紊乱，也可能引起腰痛，其特点是晨起重而活动后减轻。 还有月经不调、痛经或情绪危机等因素，亦易发生腰痛 腰痛，别以为都是“劳损” 引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。 在传统观念中，在一般检查排除疾病因素后的慢性腰痛常被当做“腰肌劳损”，其实，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征，但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰。 不少患者都有较长时间的腰痛，有人甚至疼痛了 50年还不知何病。 腰痛的低龄化趋势也很明显，有的人才 18岁就患了这种病。 腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。 很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。 由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。 这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。 相关链接 慢性腰痛按摩手法 揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。 滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。 头部可配合前倾后仰。 推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。 压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。 捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。 两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。 叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。 抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。 抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。 按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。 点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。 康复医学小知识 通过“走路”也能看毛病 步态是人通过双脚交替动作使身体发生位移的行为特征，步态分析是通过对步行规律的研究，揭示步态异常的原因及规律，评估损伤的程度以及康复状态。 康复科医生已经可以通过特殊的机器，让病人边“走路”边看病！通过步态分析，医生可以对患者是否健康、亚健康状态以及患有骨科、神经内、外科等骨骼、肌肉、神经系统疾病提供客观的诊断依据，同时可为手术方案的制定、手术后效果的评价及康复治疗效果的评价等提供客观真实的依据。 骨科康复医学四大新理念 *不仅对恢复后期或后遗症期的患者进行康复，而且要从临床早期就开始进行康复治疗，要强化临床康复意识。 *不仅要掌握康复治疗专业本身的技术，也要熟悉相关疾患，如相关的骨科损伤和疾患的临床处理的原则，以便配合进行康复。 *不仅要与康复医学科内各个治疗部门的治疗师联合组成“科内团队”进行康复治疗，也要与骨科和其他相关临床科的医师紧密联系，组成“跨科团队”为患者提供最佳的康复治疗。 *不仅充分发挥非手术康复疗法在功能康复中的作用，也要充分认识必要的骨科手术对功能康复的价值和作用，及时介绍应做康复性手术的患者到骨科进行手术治疗，纠正畸形，增进功能。 长期以来，人们一直认为，对于那些老喊腰疼的人来说，最好睡硬板床。 为了验证这种传统说法是否有科学道理，西班牙科学家最近做了一项相关的实验。 实验结果证明，对腰疼患者来说，最能减轻他们腰疼的床垫类型为中等硬度，而不是人们常说的硬板级硬度。 研究人员解释说，由于硬床垫能为整个身体提供较好的支撑，所以医生一般会建议腰疼者使用硬床垫。 然而，实验证明，对于减轻腰疼本身来讲，所选用的床垫硬度应适中，不能太硬。 研究人员说，腰部是人体各部位中最容易出毛病的地方之一。 大多数人在自己生命的某个阶段，或因受伤，或因用腰不慎，或因事故，都会留下腰疼的病症。 同时，很少人知道，人们花在治疗腰疼上的费用是十分惊人的。

喝薏米粥可以减肥吗？怎么算自己胖不胖？

很多人总是嚷嚷着自己好胖好胖，其实这只是自己对自己的要求太高了，一定要达到模特身材才是不胖吗。 其实胖不胖是有一个科学的算法的。 这样一算就知道自己胖不胖了。 那么喝薏米粥可以减肥吗？怎么算自己胖不胖？我们来看一看。 喝薏米粥可以减肥吗薏米作为五谷当中纤维质含量最多的谷物,其热量是比较低并且是低脂的,薏米的蛋白质、维生素的含量是很高的,所以吃薏米可以减肥。 所以薏米粥也是有同样的功效的。 1、怎么计算自己胖不胖体重指数(bodymassindex,BMI)为体重(Kg)除以身高(m)的平方,是评估肥胖程度的指标。 在欧美,BMI≥25kg/m2为超重,BMI≥30kg/m2为肥胖。 亚太地区人群根据BMI不同可分为:健康18.5-22.9kg/m2;超重23-24.9kg/m2;1度肥胖25-29.9kg/m2;2度肥胖30-34.9kg/m2;3度肥胖35kg/m2。 其公式为:体质指数(BMI)=体重(千克,kg)/身高的平方(米,m)理想体重(Kg)=(18.5～23.9)×身高的平方(单位m)2、肥胖的类型有什么根据脂肪在身体不同部位的分布,肥胖可以分为腹部型肥胖和臀部型肥胖两种。 腹部型肥胖又称为向心性肥胖(临床规范名称为中心性肥胖)、男性型肥胖、内脏型肥胖、苹果型肥胖,这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内,四肢则相对较细。 臀部型肥胖者的脂肪主要沉积在臀部以及腿部,又称为非向心性肥胖、女性型肥胖或者梨形肥胖。 腹部型肥胖患并发症的危险性要比臀部型肥胖大得多。 另外,按照发病年龄的不同,可以把肥胖分为幼年起病型、青春期起病型及成年人起病型肥胖。 3、薏米的功效有什么1、现代药理研究证明,薏米有防癌的作用。 其所含的硒元素,能有效抑制癌细胞的繁殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。 健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率。 2、薏米有清热去湿的功效,天气燥热或胸中烦闷时,煲些白果薏米粥吃,能清除燥热,使身体舒畅。 3、薏米中含有维生素B1、维生素E,是一种美容食品,常食对防治脚气病十分有益,也可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。 4、薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。 4、薏米的吃法大全1、薏苡仁粥材料:薏苡仁15克,粳米50克,二者洗净一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。 功效:具有健脾祛湿的功效。 适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛。 2、薏苡仁冬瓜猪肉汤材料:薏苡仁10克,扁豆10克,陈皮5克,冬瓜(连皮)500克,猪肉400克,生姜适量。 猪肉洗净切块、焯去血水备用。 薏苡仁、扁豆、陈皮洗净,冬瓜(连皮)洗净切块,生姜切片。 上述用料一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮1.5小时,调入精盐即成。 功效:具有健脾祛湿的功效。 3、薏苡仁八宝粥材料:薏苡仁10克,红枣5枚,白扁豆10克,莲子肉10克,核桃仁10克,桂圆肉10克,糯米100克,红糖适量。 上述用料洗净一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,调入红糖即成。 功效:具有健脾开胃、益气养血的功效。 适用于脾虚体质或脾胃虚弱、食纳不香、心烦失眠的人群食用。 4、薏苡仁赤豆鲫鱼汤材料:薏苡仁30克,赤小豆30克,陈皮5克,生姜3片,鲫鱼1条(约400克)。 鲫鱼去鳞及肠肚,洗净,入油锅煎熟备用。 薏苡仁、赤小豆、陈皮、生姜洗净,与鲫鱼一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮1-1.5小时,加入适量料酒,煮沸片刻后即可食用。 功效:具有健脾、祛湿、消肿的功效。 适用于脾虚水肿、脚气浮肿的人群食用。 5、薏苡仁车前草饮材料:薏苡仁10克,车前草15克(鲜品30克)。 上2味洗净,放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮20分钟,去渣留汁,当茶饮用。 功效:适用于湿热腹泻、泌尿系感染等人群食用。 5、什么粥可以减肥赤豆粥：赤豆100克，糙糯米100克，红糖120克，桂花糖6克，玫瑰糖6克，清水1500毫升。 将赤豆与糙糯米浸泡一夜，淘后加清水烧开转小火慢熬至极烂，加红糖、桂花糖、玫瑰糖调匀即成。 有清热利湿，减肥消痰功效。 薏米粥：薏米30克，洗净置砂锅内，加水适量，以猛火烧沸后改用文火煨熬，待薏米熟烂后加入适量白糖即成。 有健脾除湿，减肥消肿功效。 冬瓜粥：新鲜连皮冬瓜80~100克，梗米100克。 冬瓜洗净切成小块，同粳米一起置于砂锅，文火煮熟即可。 有利尿消肿，清热止渴，减肥降脂功效。 荷叶粥：新鲜荷叶一张，粳米100克，白糖适量。 粳米洗净煮粥。 将熟时把鲜荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟后揭去荷叶，粥变成淡绿色，再煮沸片刻即可。 服时酌加白糖调味。 有清暑，生津止渴，降脂减肥功效。 海带粥：水发海带100克，籼米100克，绿豆50克，清水1000毫升，同入锅上火烧开，煮烂食用。 有软坚化瘀，减肥消肿功效。 荆芥粥：荆芥50克切碎，煮汁。 高粱米或小米30克，薄荷叶10克煮汁，豆豉25克煮汁。 以荆芥、薄荷、豆豉三汁下米煮粥，放少许盐、醋，空腹食用。 有祛风、轻身、减肥功效。 车前叶粥：新鲜车前叶50克，葱白1根，粳米100克。 车前叶切碎，同葱白煮汁后去渣，然后放粳米煮粥食用。 有利尿清热，祛痰减肥功效。 豆蔻粥：肉豆蔻10克，生姜2片，粳米50克。 将肉豆蔻捣碎研为细末，用粳米煮粥，沸后加入豆蔻末及生姜，煮烂成粥食用。 有开胸理气，化痰减肥功效。

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