保护学生身体，防寒保暖，避免暴露或不当著装。

寒冷天气来临，保护儿童的身体健康尤为重要。以下是一些指南，帮助您为孩子提供适当的保暖措施，避免因暴露或不当著装而导致的健康问题。

避免暴露

• 在寒冷的天气里，让孩子穿戴齐全，包括帽子、围巾、手套和袜子。这些衣物可以覆盖身体的裸露部位，防止热量流失。
• 如果外出时间较长，请为孩子带上保暖的毯子或睡袋，以便在需要时保持温暖。
• 注意风寒指数。当风寒指数低时，即使气温相对较高，也会感觉非常冷。采取额外的保暖措施来抵御风寒。

选择适当的着装

• 选择多层衣物。多层衣物比单件厚重的衣物提供更好的隔热效果。内层衣物应贴身穿着，吸湿排汗；中层衣物应保暖，如羊毛或抓绒衣；外层衣物应防风防水。
• 选择透气材料。透气材料可以排出水分，保持身体的干爽和温暖。避免使用橡胶或尼龙等不透气材料制成的衣物。
• 注意鞋袜。选择保暖的袜子和鞋子，以防止脚部冻伤。羊毛袜是保暖的良好选择。
• 避免紧身衣物。紧身衣物会限制血液循环，使身体更难保持温暖。

其他保暖技巧

• 更换湿衣物。潮湿的衣物会导致体温下降，增加冻伤的风险。如果孩子被雨淋或出汗后，请立即更换干爽的衣物。
• 注意保暖饮品和食物。温暖的饮品和食物可以帮助从内部温暖身体。给孩子喝热汤、热巧克力或热茶。鼓励他们吃热的食物，如汤、炖菜或烤箱烘焙食品。
• 保持室内温暖。确保室内温度足够温暖，以防止儿童着凉。使用加热器、壁炉或其他取暖设备。如果可能的话，给孩子提供额外的毯子和被褥，以在睡觉时保暖。

注意冻伤的迹象

如果您怀疑孩子冻伤，请立即采取以下措施：

• 将孩子带到温暖的地方。
• 脱掉潮湿的衣物。
• 用温水（不是热水）浸泡受影响的部位。
• 不要揉搓或按摩受影响的部位。
• 松散地用消毒纱布覆盖受影响的部位。
• 给予孩子保暖的饮品和食物。
• 如果冻伤严重或出现疼痛、肿胀或起泡，请立即就医。

遵循这些指南，您可以帮助保护您的孩子远离寒冷天气的危害，确保他们保持温暖和舒适。

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