BMI

什么是 BMI？

身体质量指数 (Body Mass Index) 是一种通过体重和身高计算的指标，用于评估超重和肥胖的程度。它由比利时统计学家阿道夫·凯特勒 (AdolpheQuetelet) 于 19 世纪中叶提出。

如何计算 BMI？

BMI 的计算公式如下：BMI = 体重 (kg) / 身高² (m²)例如，一个体重 70 公斤、身高 1.7 米的人的 BMI 为：BMI = 70 / (1.7 x 1.7) = 24.2

BMI 分类

世界卫生组织 (WHO) 根据 BMI 将成年人分类如下：| BMI 范围 | 分类 | |---|---| | <18.5 | 体重不足 | | 18.5-24.9 | 健康体重 | | 25.0-29.9 | 超重 | | 30.0-34.9 | 肥胖 I 级 | | 35.0-39.9 | 肥胖 II 级 | | ≥40 | 肥胖 III 级（极度肥胖） |

BMI 的局限性

虽然 BMI 是一种广泛使用的指标，但它也有一些局限性：肌肉质量： BMI 不会区分脂肪和肌肉，因此肌肉发达的人可能会被归类为超重或肥胖，即使他们的体脂率很低。性别： BMI 对男性和女性的应用方式不同，因为女性通常比男性有更高的体脂率。年龄： BMI 不会考虑年龄的因素，老年人可能会出现肌肉减少，导致 BMI 低于实际值。种族/民族： 研究表明，不同种族/民族的人在相同 BMI 下可能具有不同的健康风险。

BMI 的好处和坏处

好处：

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