铁和玛咖等营养素可以增加能量水平

增强能量：B 族维生素、铁和玛咖等营养素可以增加能量水平，减少疲劳感。

疲劳和精力不足会对我们的身心健康产生重大影响，以下几种营养素可以帮助增加能量水平，减少疲劳感，B族维生素B族维生素是一组必需的维生素，在能量代谢中发挥着至关重要的作用，它们有助于将食物转化为能量，并支...