放松肌肉和关节

肌肉和关节的紧张会对我们的整体健康和幸福产生负面影响，紧张的肌肉会导致疼痛、僵硬和活动受限，而紧张的关节会限制我们的活动能力并导致疼痛，有很多方法可以缓解肌肉和关节的紧张，包括，热敷，热敷可以帮助舒缓...